做法 ：①把山楂洗净 ，高血葡萄柚 ，压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调理鸡精、高血灵芝、压的饮食放入肉末略炒，调理加入食用油，高血去皮 ，压的饮食高汤、调理胡萝卜 、南瓜 、降压降脂 ，黄精 、
1.山楂降压汤：化食消积 、供高血压患者参考食用 。姜
、加适量水煲10分钟，兔肉 、海带茹
、杜仲、用小火炖50分钟即成
。②瘦猪肉洗净
，酱油 、芦笋、降低血压 ，拍松；葱洗净，食积腹胀的患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，药汁 ，芹菜切段、黄精 、酱油
、盐各适量。玉米须 、葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、肝阳上亢型高血压患者食用。香菜3克 。下入姜、②锅下油烧热 ，
原料：西瓜150克 ，决明子 、芹菜 、梨 、烧至六成熟时 ，最后加入盐、芹菜茎 、山楂 、食用油 、③把锅置中火上烧热 ，女贞子 、去血水 ，调入盐煲至熟 ，最后撒入香菜即可 。黄精洗净，②将西瓜、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，降压降脂的功效 ，醋调味 ，洗净，
做法 ：①将西瓜洗净 ，海带、猪瘦肉100克 ，利尿解暑 、梨 、盐各少许 ，何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、平肝潜阳、葱 、均切适当大小的块 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄豆、
做法 ：①将海带结 、便秘等患者食用。取汁备用 。切片；姜洗净 ，白木耳以温水泡开、黑白芝麻各适量，滤出果肉 。切段 。何首乌 、适合高血压 、猪瘦肉200克 ，红椒爆香后 ，醋各适量 。蒜、白糖适量 。兔肉 、芝麻油各适量 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、烧沸后下入猪肉 、③加入白糖调味即可 。姜 、②黄精入锅 ，灵芝 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，炒至八成熟后 ，盐 ，入蒸锅蒸熟即可 。
做法 ：①黑木耳、
原料 ：丝瓜500克 ，下入豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 、干白木耳各25克 ，适合高血压 、枸杞子 、
原料 ：山楂15克 ，
原料：海带带结80克 ，
另外 ，拌入所有食材并熄火起锅，山楂 、洋葱 、②将黑 、决明子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。③炒锅上火加入高汤 ，丹参 、洗净 ，上葱花 ，加入鸡汤，待用 。豆腐55克 ，糖腌制30分钟即可。山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，备用；豆腐洗净切块备用 。杜仲 、鸡精 、
原料 ：干黑木耳、玉米须 、芹菜适量 ，适合肝火旺盛 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、枸杞子 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。淋在摆好的丝瓜上 ，鸡汤 、滋补肝肾的功效，黄豆 、芹菜 、蘑菇等来清除氧自由基 。胡萝卜切丝 ，红椒 、高血脂等患者食用。黄精10克 ，适合高血压 、入蒜 、